06-41553922    info@bodycontroldollen.nl

NIEUWS

Hier vindt u alle nieuws van Body Control

Yoga open lessen

vanaf 25-3-2019

Open huis

Feest bij Body Control

Feest omdat er een nieuwe locatie is en omdat Body Control in april 4 jaar bestaat!

Zaterdag 30 maart is er een open huis bij de nieuwe locatie manege `t Oale Spoor en u bent van harte welkom om een kijkje te nemen.
Body Control is een veelzijdig sportbedrijf waar je verschillende sportlessen kunt volgen zoals, jazz-dance, bootcamp, STRONG by, hardlooptrainingen en zumba.

Vanaf 25 maart worden er verschillende open lessen geven voor de Yoga. Hermien heeft de opleiding yoga docent gevolgd en gaat lessen starten voor Vinyasa flow en yin yoga.

Body Control is in april 2015 gestart om de passie van het sporten en les geven te verwezenlijken in een eigen bedrijf. De wens om een vaste locatie was er altijd al en dat is nu dan ook echt geworden. De nieuwe locatie is de manege `t Oale Spoor, boven de kantine bevind de ruimte waar de lessen worden gegeven. Zaterdag 30 maart is iedereen van harte welkom om kennis te maken en de nieuwe locatie te bewonderen. De koffie staat klaar van 10.00-14.00 uur. Daar kunt u ook informatie verzamelen over de lessen.

Zaterdag 30 maart van 10.00-14.00 uur in manege `t Oale Spoor in Hellendoorn.


Lees meer

Niewe hardloopclinic van start

Wil jij graag hardlopen maar weet je niet hoe je moet beginnen of is de stok achter de deur er niet? Dan is de hardloopclinic iets voor jou!
Annemiek Smal-Hofmeijer start vanaf de basis en zorgt dat je na 10 weken 30 minuten aaneengesloten kan hardlopen! Ervaring is niet nodig, je bouwt het stap voor stap op!

De clinic start op dinsdagavond 2 april van 18.45-19.45 uur! Aantal deelnemers zijn maximaal 15 personen !
Alle technieken komen aan bod maar ook stukje core stabiliteit en alle in en outs over het hardlopen leert Annemiek je aan !
Geef je op via : info@bodycontroldollen.nl

Lees meer

Dance2 Demo

Zondag 3 maart samen met Esmee naar Dalfsen geweest voor de eerste dance2 demonstratie van de jazz groepen! Iedereen vind het best heel spannend maar dat is ook niet zo gek! Voor iedereen is alles nieuw! Jazz, pasjes, technieken, optreden voor publiek , kleding en omgaan met zenuwen! Maar wat hebben ze het toch goed gedaan ! Belangrijkste : wat hebben we een plezier gehad en veel van geleerd! Conclusie: dit gaan we vaker doen!

Ook iedereen die ons heeft aangemoedigd en geholpen heeft met schminken en kleding maken bedankt!!

We zijn trots op jullie allemaal💋

Lees meer

Open lessen Yoga

Yoga

Wat houd yoga precies in? Je hoort zoveel namen van de yoga, hatha, vinyasa, power,yin en ga zo maar door. Wat je kunt onderscheiden in de yoga is de Yang en de Yin vormen. De yang yoga voer je uit met spieren, daarbij bouw je kracht, lenigheid en flexibiliteit op en met de Yin yoga zijn je spieren niet actief maar rek je je bindweefsel op, hierdoor verzacht en versoepel je je lichaam. Deze vorm is juist goed te beoefenen wanneer je een blessure hebt of andere fysieke klachten.

In de Yang yoga leer je houdingen die je achterelkaar uitvoert, de houdingen gaan achter elkaar door zodat er een flow in komt. Je bent op deze manier de hele tijd actief bezig.

Bij de yin yoga heb je ongeveer 3-5 houdingen in een les die je aanneemt en daar ook langere tijd in blijft 3-5 min. Naarmate je langer in een houding ligt ontstaat er meer ruimte en kun je nog dieper in de houding komen. Naast de vele fysieke voordelen van yin is het ook goed voor je geduld, grenzen leren stellen en acceptatie dus dat kunnen we denk ik allemaal wel gebruiken in ons drukke leventje……

De maximale aantal deelnemers in een les zijn 15 personen.


Open lessen;

Maandag 25 maart 10.30-11.30 uur Yin yoga -> plekken beschikbaar

Maandag 25 maart 18.45-19.45 uur Yin Yoga -> VOL

Woensdag 27 maart 10.30-11.30 uur Yin yoga -> plekken beschikbaar

Donderdag 28 maart 18.45-19.45 uur Yin Yoga -> VOL

Vrijdag 29 maart 10.15-11.15 uur Yin yoga -> VOL


Maandag 1 april 10.30-11.30 uur Vinyasa flow yoga -> plekken beschikbaar

Maandag 1 april 18.45-19.45 uur Vinyasa flow yoga -> VOL

Woensdag 3 april 10.30-11.30 uur Vinyasa flow yoga -> plekken beschikbaar

Donderdag 4 april 18.45-19.45 uur Vinyasa Flow yoga -> VOL

Lees meer

Yoga

Yin Yoga;

Ik krijg al veel vragen over de Yoga opleiding die ik aan het volgen ben. Ga je dit geven, is dit iets voor mij, is het zweverig?

Nou het is zeker de bedoeling dat de Yoga wordt gegeven bij Body Control, is het iets voor jou? ja denk ik wel.....maar dat moet je straks ervaren! is het zweverig? Is dat een oordeel wat bij Yoga past? als je mij kent.....

Kortom in het nieuwe jaar komt er Yoga maar welke soorten yoga en welke dagen dat hoor je nog van mij!

Ik ga eerst nog oefenen om in posities te komen 😂🤣....

info@bodycontroldollen.nl

Lees meer