BODY CONTROL

Bij Body Control kun je op elk niveau en leeftijd sporten!
"doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg"

06-41553922    info@bodycontroldollen.nl


hardlopen

Hardlopen

We starten regelmatig nieuwe hardloopclinic waarin je in 10 weken leert hardlopen van 0-5 km. We besteden tijdens deze clinic aandacht aan alle aspecten die bij het hardlopen horen. De maximale grootte van de groep is 15 deelnemers. Vragen en of informatie? info@bodycontroldollen.nl

Body Run (Hardloopgroep)

Body run is iedere maandagavond van 19.30-20.30 uur. Deze hardloopgroep traint voornamelijk op interval training , wil jij een keer mee doen? altijd welkom.


Waarom is hardlopen goed?

Lichaam

Sporten is in het algemeen erg goed voor je. Je krijgt versterking in je botten, een betere spier conditie en het is goed voor je hart en bloedvaten omdat het de bloeddruk verlaagt. Bovendien krijgt je lichaam een goede basis conditie. ‘Je lichaam kan tegen een stootje, zo ben je ook minder ziek want het versterkt je immuunsysteem’ vertelt Aad.

Geestelijk

Het is dus niet alleen lichamelijk goed voor je maar ook zeker geestelijk. Door te gaan hardlopen krijg je een betere nachtrust, maar dat niet alleen. ‘Hardlopen maakt je hoofd leeg het zal dus ook je concentratie verbeteren, je wordt weer scherp. Door hard te lopen maakt je lichaam onder andere endorfine aan, deze stof zal je stress verminderen en je geluk verhogen.’

Sociaal gebeuren

Je kunt je aansluiten bij een hardloop groep of vereniging. ‘Het is een erg sociale plek, iedereen komt er voor de zelfde redenen, en er is veel aandacht voor elkaar. Zo kun je bijvoorbeeld kennis en tips uitwisselen, hardlopen is dus ook nog eens goed voor je sociale contacten!’