BODY CONTROL

Bij Body Control kun je op elk niveau en leeftijd sporten!
"doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg"

06-41553922    info@bodycontroldollen.nl


STRONG BY

Wanneer zijn er STRONG By lessen?

Maandag 20.15-21.15 uur in Sporthal de Voordam.

Dinsdag 20.15-21.15 uur in Manege `t Oale Spoor



STRONG BY


STRONG by is een HITT training op muziek.

Het is een interval training en dus echt iets anders dan Zumba. Zumba is fun en swingen, STRONG by is een uur interval training en conditie opbouwen! sterke spieren krijgen! Alle intensieve oefeningen komen aan bod, zoals de push-up, burpees, squats en lunge in alle varianten. Ook deze training kun je als beginner volgen, je kunt alle oefeningen op eigen niveau uitvoeren.

Doordat de STRONG By op muziek is hou je het langer vol. De muziek neemt je mee en maakt het makkelijker. De les heeft een opbouw van verschillende quadranten. Het laaste qaudrant wordt uitgevoerd op de grond zodat je ook de buikspieren hebt getraind.


.



TRAIN ELKE SPIERGROEP

Voel de verbranding ook na de training

Word sterker en fitter